[...] :-D), po drugie, naprawdę solidnie żarłem, szczególnie po treningu (nie jakaś specjalna dieta, ale dużo składników odżywczych dostarczałem), po trzecie, to był mój pierwszy cykl masowy. @Senku Całej książki nie czytałem, ale na podstawie fragmentów stwierdzam, że to totalne dziadostwo. Po pierwsze, wymuszona ilość poziomów, po drugie, autor [...]
-Sylimarol -Hepatil -Essential forte do jednego cyklu chyba nie brac wszystkiego wiec jak polecacie.. -clomid bez recepty nie dostaniesz.. a nawet na maly cykl z mety(70tab) nie jest konieczny.. jakie znacie inne odbloki dostepne bez recepty ? (wiem oczywiscie ze nie zaden nie jest tak skuteczny jak clomid) thx.
Sądząc po Twojej wadze w profilu i słuchając doświadczenia - to 12 strzałów decki to o wiele za dużo. Zakładając jednak że ostatni cykl miałeś więcej niż pół roku temu to proponowałbym: tydzień/decka/wino 1/100 2/200 3/200/100 - wino 2 na tydzień np:po/czw 4/300/100 - wino 2 na tydzień np:po/czw 5/300/100 - wino 2 na tydzień np:po/czw 6/200/100 - [...]
Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]
[...] Nie wiem jak dlugo pociagne, postaram sie przynajmniej jeszcze ze 2-3 tygodnie. Jesli zaglada tu jakas dobra dusza, to mam pytanie odnosnie masy - ile powinien trwac ten cykl? Czy jest to kwestia indywidualna (tempo nabierania masy i miesni) czy sa jakies odgorne wytyczne, ktore kazdy potem musi dostosowac do swoich mozliwosci? Wiem, ze na [...]
Dodał bym jeszcze suplement vitaminowy (np.Now Special Two) oraz 500g mono (starczy na 2 cykle) plus 1 opakowke BCAA. zamiast np. napalma (jak nie to zostaw napalma na 3 cykl) i zrób tak: 1 cykl: DT; rano vitaminy, 5g. mono (tak samo w DNT) przed treningiem: noxplode 1 miarka, 10g. BCAA I GLUTA, PO TRENINGU: CYTOCEL, 40-45 G. CARBO, 10G. BCAA I [...]
[...] dodam do mojego codziennego zestawu dla "pokaranych kontuzją" , zawsze to mobilizacja i takie tam ;-) -------------------------------------------------------------------- Poza tym wszystko spoko, po osłabieniu po-przeziębieniowym nie ma śladu, głodzilla atakuje, cykl osiągnął 42 dni... |-O Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-06-01 20:31:57
[...] i bruzdy po łzach %-) Shrimp, do usług. Poczekaj na zdjęcie ze styczniowej edycji :-D Ania, raczej tak. O ile głowa i motywacja da radę :-) Specjalnie zapisałam się na ten cykl biegów - jeden start w miesiącu, przez całą zimę. Daje to motywację do treningów (Tak na wypadek gdyby Cracovia okazała się na małą ). Xzaar dziękuje, każde kciuki się [...]
Smutne? Mnie to nie rusza bo wpływa na moje życie podobnie jak cykl rozmnażania łasic na Alasce %-). Dla zwykłych Januszy crossfitu i trochę bardziej ambitnych amatorów to nie ma żadnej różnicy, ot ma być na Gamesach widowisko i tyle. Oni i tak poświęcają na to życie, ale wiedzą na co się piszą wchodząc do czołówki. Garard brał i takie są fakty, [...]
Smutne? Mnie to nie rusza bo wpływa na moje życie podobnie jak cykl rozmnażania łasic na Alasce %-). Dla zwykłych Januszy crossfitu i trochę bardziej ambitnych amatorów to nie ma żadnej różnicy, ot ma być na Gamesach widowisko i tyle. Oni i tak poświęcają na to życie, ale wiedzą na co się piszą wchodząc do czołówki. Garard brał i takie są fakty, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4 x 8 (dobrać ciężar) Dopisałem w barkach to co mówiłeś. Dieta : http://zapodaj.net/a3bf2e89a3577.png.html kcal : 2963, B/T/W : 177/103/301 Z tą kreatyną jednak zawalczę, cykl od połowy lutego chcę zrobić ;). I co z tą dietą? Bo ostatnio zszedłem z 76,5 na to 72 kg w miesiąc i nie wiem czy się nie zaleję jak zacznę tyle żreć do masy, mimo [...]
siemanko ja bralem omke i wie mze zaraz powiecie ze jestem nie normalny ze wzialem tyle az tego w tak mlodym wieku a wzialem nie tak dawno bo rok temu a moj cykl skladal sie z 15 omek 15 superek i 100mety i z wagi 70 kilo waga wskoczyla mi na 83kilo na wyciskaniu poszlo mi jakies 25 30 klioja bylem zadowolony z efektow jakie przynisol mi ten cykl [...]
Potrzebuję też małej konsultacji bo niedługo wybieram się do dila i chcę się zaopatrzyć w suplementy na dalszą część cyklu. Przy założeniu że będzie to tak: 1-12 test prop 100 mg e2d 13-33 test cypio 250 mg e5d W trakcie cyklu co 5 tygodni 2x 2500j hcg. Wiadomo że wszystko wskażą badania ale ile orientacyjnie będę potrzebował rzeczy na odblok? [...]
Potrzebuję też małej konsultacji bo niedługo wybieram się do dila i chcę się zaopatrzyć w suplementy na dalszą część cyklu. Przy założeniu że będzie to tak: 1-12 test prop 100 mg e2d 13-33 test cypio 250 mg e5d W trakcie cyklu co 5 tygodni 2x 2500j hcg. Wiadomo że wszystko wskażą badania ale ile orientacyjnie będę potrzebował rzeczy na odblok? [...]
Znaczy chciałem wiedzieć czy lecieć Mawashim czy kali. Sam na swojej skórze chce sprawdzić czy to jest czegoś warta, tania jest więc kasy nie szkoda, aby zminimalizować skutki ubocne kupiłem też czarnuszkę. Tydzień przerwy i lecę nowym treningiem i zaczynam cykl 6tygodniowy
[...] Twojej rady i odstawię Xpanda. A po treningu co mogę wziąć? 2 kapsy NitroBolon? On jest słabszy więc może tak? Nie mam ochoty zmarnować XPE, wolę zostawić go na inny cykl. A z tymi barkami to delikatnie to ująłeś. Przedniej części to ja w ogóle nie mam a reszty prawie nie mam To jest zdjęcie które pokazuje skalę problemu Jeśli chodzi o [...]
WIELKIE LITERY = MOJE KOMENTARZE Dzień 14.12.2009 TO SA 5TKI TAK? 15TKI 7GO GRUDNIA 8-10TKI 9 GRUDNIA - 2 DNI PO 15TKACH 2-5TKI 14 GRUDNIA - 5 DNI PO 8-10TKACH !!!! STRACILES NA NADKOMPENSACJI , INNYMI SLOWY EFEKT WYPRACOWANY NA 8-10 NIE ZOSTAŁ SPOZYTKOWANY NA2-5TKACH CYKL NADKOMPENSACJI DLA HARDGAINEROW JAK TY TO OKOLO 36-48H JESLI NIE [...]
a wlasnie apropo diety... najlepsze jest to ze niektorzy ustalaja sobie zpotrzebowanie z gory na caly cykl i go nie zmieniaja... mimo ze np przytuli 8-9 kilo to nadal jedza tyle ile jedli bez tych dodatkowych kilosow... bardzo czesto to jest przyczyna stagnacji... o nawet madrze wyszlo...
ja też na razie na sucho pojade jak nie bedzie widać efektów to się wkurzę i pojde do znajomego który handluje gainerami podobno ma na nie recepty i zrobie sobie taki cykl co wy na to?
Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)
